தேனீர் விருந்திற்காக அரிசி சாத பக்கோடா செய்வது எப்படி…

January 1, 2019 admin 0

மாலைப்பொழுதில் தேனீருடன் சாப்பிடுவதற்காக வீட்டிலேயே தயாரிக்களாம் மதியம் செய்த சாதம் மிஞ்சிவிட்டால் அதனை மிகவும் எளிமையான முறையில் அரிசிப் பக்கோடா செய்து கொள்ளலாம் இதற்கு தேவையான பொருட்கள். ஒரு கப் கடலைமா ஒரு வெங்காயம் […]

பெண்களுக்கு ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்க சாப்பிடவேண்டிய உணவுகள்

December 29, 2018 admin 0

உடலுக்கு தேவையாக இருப்பதும் உடலின் இயங்குதளுக்கு முக்கியமானதாக இருப்பது இரத்தம். குறிப்பாக இரத்ததில் பெண்களுக்கு ஹிமோக்குளோபினின் அளவு 12 ஆகவும் ஆண்களுக்கு 14 ஆகவும் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக இந்த ஹிமோக்குளோபினின் அளவு குறைந்தாள் […]